男性朋友的生殖健康是很重要的，但是很多人都存在生育难题，可能与生殖器官出现了问题有关，所以平时养护非常重要，这样才能保证生殖器官的正常排泄以及健康发育。常见的问题包括精子碎片率过高等，这都会对男性的自尊心造成一定的心理影响，所以就需要及时治疗了。
精子碎片率过高怎么改善
1.良好的生活习惯是关键，包括饮食、作息等方面，不良习惯对生殖健康是不利的。平时要保持有规律的饮食时间，不要暴饮暴食，也不要太辛辣或油腻的食物。此外，不要抽烟喝酒以及长时间熬夜等。这些都会对身体造成不利的影响，从而触发身体的生理障碍，影响生殖器官的正常发育和功能。
2.疾病的治疗也很重要，经常检查以及治疗相关的疾病。在生殖器官的发育和功能中，最常见的问题是感染以及性传播疾病，这都会对生殖器造成很大的影响，导致精子碎片率过高。如果出现这样的问题，应当积极进行治疗，最好选择针对性强的药物，这样可以增加治疗的效果。另外，生殖器官的精索也很关键，如出现精索静脉曲张应及时进行手术处理。
3.适度的运动也可以起到很好的保健效果，例如长时间坐着或缺乏运动，可能导致萎缩，从而影响性功能及生殖能力。平常可以多做些有氧运动、拍球等，也可以选择泳池游泳、慢跑之类的户外运动，这可以提高精子数量和质量。
参考资料
